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La anticoncepción hormonal

La anticoncepción hormonal es el método más eficaz para controlar la fecundidad y la prevención del embarazo. Los efectos de los anticonceptivos hormonales son completamente reversibles una vez que se detiene el tratamiento . La anticoncepción hormonal más populares se conoce comúnmente como la píldora. Otros métodos incluyen parches , inyecciones, implantes , el sistema intrauterino ( SIU ) y la píldora de progestágeno solo ( también conocida como la mini píldora ) .

¿Por qué habría de tomar el anticonceptivo hormonal?

Casi cuatro millones de mujeres en el uso de la anticoncepción hormonal Reino Unido como una manera conveniente y eficaz para controlar la fertilidad y evitar el embarazo.

La anticoncepción hormonal también se usa para tratar los períodos abundantes y la endometriosis y para aliviar los síntomas premenstruales severos .

La anticoncepción hormonal no protege contra las enfermedades de transmisión sexual.

¿Cuáles son los principales tipos de anticonceptivos hormonales?

Hay un número de diferentes tipos de anticonceptivos hormonales.

* anticonceptivos orales combinados ( AOC ) pastilla. Esto es a menudo llamado simplemente la píldora y contiene dos hormonas – un progestágeno y estrógeno. Estos son similares a las hormonas que producen en sus ovarios .
* píldora de progestágeno solo (POP ) . A veces se denomina la mini-píldora y puede ser tomada por mujeres que no pueden tomar la píldora de AOC.
* Parche anticonceptivo y el anillo . El estrógeno y un progestágeno también puede ser tomado a través de un parche para la piel del adhesivo y como un anillo vaginal.
* inyecciones de larga acción . Hay dos inyecciones de la hormona principal que puede proporcionar la anticoncepción de larga duración para ocho o 12 semanas. Ambas inyecciones contienen un progestágeno .
* Implante. Esto se inserta bajo la piel . Se libera una cantidad constante de un progestágeno , dando a la anticoncepción de hasta tres años.
* sistema intrauterino ( SIU ) . Se trata de un dispositivo de plástico en forma de T que se coloca en la matriz (útero ) . Libera la progesterona y trabaja para un máximo de cinco años.

la anticoncepción hormonal de emergencia

Si cree que su anticonceptivo puede haber fallado , puede obtener la anticoncepción hormonal de emergencia (TSE) de su médico, farmacia, clínica de salud sexual o NHS – en el centro. EHC es un comprimido que contiene levonorgestrel, un tipo de progestágeno .

Aunque a menudo llamada la píldora del día después , trabaja para un máximo de 72 horas después de tener sexo sin protección. Pero es importante tomarlo tan pronto como sea posible para lograr la máxima eficacia . EHC puede prevenir o retrasar que el óvulo sea liberado o que puede evitar los huevos fertilizados se implanten en la pared de la matriz ( útero). Esto debería dejar el embarazo. Como alternativa a EHC , usted puede tener un DIU instalado por su médico de cabecera hasta cinco días después de tener sexo sin protección. Esto también evita que un óvulo fertilizado se implante en o tu vientre .

¿Cómo funciona la anticoncepción hormonal ?

Su ciclo menstrual está controlado por dos principales hormonas , el estrógeno y la progesterona. Los estrógenos aumentan los niveles después de su periodo , hacen que el óvulo para desarrollar y ser liberado de los ovarios (ovulación). El revestimiento del útero se espesa en la preparación de un óvulo fecundado. Después de haber ovulado , la progesterona ayuda a la mucosa del útero crezca aún más gruesa.

El óvulo se desplaza por las trompas de Falopio y, si no queda embarazada , su cuerpo absorbe naturalmente el huevo. Los niveles de estrógeno y progesterona en la caída del cuerpo, y la mucosa del útero se va, dejando su cuerpo como un período menstrual.

Los anticonceptivos hormonales contienen artificial ( sintética) versiones de las hormonas . Ellos imitan la acción de los estrógenos y la progesterona en su cuerpo. Cuando se toma correctamente , interfieren con su ciclo menstrual normal para evitar el embarazo .

obras hormonales de anticoncepción en tres formas :

* prevenir que sus ovarios liberen un óvulo
* espesando el moco del cuello del útero (el cuello del útero ), que hace más difícil que los espermatozoides entren tu vientre, y fertilizar el óvulo
* haciendo el revestimiento del útero demasiado delgada para que un óvulo fertilizado se implante en

Cómo tomar los anticonceptivos hormonales

anticonceptivos orales combinados ( AOC ) píldora

La mayoría de los AOC se toman durante 21 días. Esto es seguido por una pausa de siete días antes del próximo curso de 21 días. Usted tendrá una sangran cuando usted deja de tomar tabletas. Esto se llama una hemorragia por deprivación .

Algunas marcas , conocida como todos los días ( DE) tipos, tienen 28 píldoras en el paquete. Entre ellas, siete píldoras inactivas dummy , eliminando la necesidad de un descanso de siete días. Usted acaba de ir de un paquete a la siguiente.

La píldora de AOC está diseñado para tomarse todos los días . Si olvida tomar una pastilla, puede significar que usted está en riesgo de quedar embarazadas . Siempre pregunte a su médico de cabecera para el asesoramiento y leer el prospecto que viene con su medicamento.
píldora de progestágeno solo (POP )

COP se toman todos los días sin descanso. Si usted está tomando la píldora de progestágeno solo , el efecto anticonceptivo se pueden perder unas pocas horas después de una píldora olvidada (o 12 horas para Cerazette ) . Esto significa que es importante que tome su píldora a la misma hora todos los días .

Si se olvida de tomar una píldora y se dan cuenta de más de tres horas más tarde ( o 12 horas después de Cerazette ) , tendrá que utilizar un método anticonceptivo adicional, como un condón , durante los próximos dos días para prevenir el embarazo . Pregúntele a su médico o enfermera para pedir consejo.
parches anticonceptivos

parches anticonceptivos se usan cada semana durante tres semanas y luego tienes una semana sin usar un parche. Ellos son muy pegajosas y deben permanecer en incluso cuando usted está ducharse , nadar o hacer ejercicio. Sin embargo , si el parche se suelta , usted estará protegido contra el embarazo si que se sustituya por un plazo de 48 horas. Si el parche ha estado apagado por más tiempo, tendrá que usar otro método anticonceptivo durante los próximos siete días. Pregúntele a su médico o enfermera para pedir consejo.
anillo anticonceptivo

Su médico o enfermera le enseñará cómo introducir un anillo anticonceptivo en su vagina. Con las manos limpias , puede insertar y retirar el anillo con los dedos. Usted debe guardar el anillo en la vagina durante tres semanas y luego lo elimina. A continuación, tendrá una semana sin el anillo , antes de introducir otro nuevo .
inyecciones de larga acción

inyecciones de hormonas de acción prolongada anticoncepción son dadas por su médico o enfermera. Se inyectan en uno de sus músculos grandes, como las nalgas o brazo. Usted tendrá que recibir la inyección cada ocho o 12 semanas.
Implante

implantes de progestágeno son estrechas varillas flexibles , del tamaño de una cerilla . La varilla se inserta bajo la piel de su brazo con anestesia local, de manera que no sienta ningún dolor. Su enfermera o médico colocará el implante y también debe hacerlo cuando tiene que salir. El implante puede permanecer en un máximo de tres años.
sistema intrauterino ( SIU )

Un SIU es un marco de plástico que se coloca en la matriz (útero ) para evitar que los óvulos lleguen a los espermatozoides y fertilizado ser. Su médico o enfermera lo puso pulg Esto puede ser incómodo y doloroso en algún momento . Es de uso frecuente para las mujeres que han tenido hijos . Hable con su médico o enfermera si le gustaría analgésicos o anestésicos locales.

Los efectos secundarios de la anticoncepción hormonal

Todos los anticonceptivos hormonales puede tener algunos efectos secundarios , pero estos no son comunes. Para la mayoría de las mujeres , los beneficios de la anticoncepción hormonal superan los riesgos. Algunos de los principales efectos secundarios de la anticoncepción hormonal se enumeran a continuación .

* La píldora de AOC, los parches y el anillo puede aumentar su riesgo de desarrollar coágulos sanguíneos en las venas (trombosis venosa profunda o TVP). Este riesgo es muy pequeño – menor que el riesgo de trombosis venosa profunda que es naturalmente asociado con estar embarazada.
* La píldora de AOC, los parches y el anillo también están vinculados a un pequeño aumento del riesgo de desarrollar cáncer de mama o de cuello uterino. Sin embargo , se cree que volverá a la normalidad dentro de los 10 años después de suspender los anticonceptivos. Estos anticonceptivos se cree que permitirán la protección contra el cáncer de ovario.
* Los COP pueden causar dolores de cabeza , cambios de humor y sensibilidad en los senos . También puede hacer que usted se siente enfermo y hacer que su abdomen ( panza ) para convertirse en hinchada. Estos efectos secundarios suelen reducir a los pocos meses .
* Depo -Provera , que es una inyección anticonceptiva de progestágeno solo , puede causar un adelgazamiento de los huesos temporales . También puede causar aumento de peso. Las mujeres que toman Depo -Provera también es posible que se tarda entre seis y 12 meses para períodos de retorno a la normalidad o concebir después de dejar las inyecciones.
* Un sistema intra -uterino a veces puede causar una infección en los primeros 20 días después de que se inserta. También hay una pequeña posibilidad de que el SIU puede ser expulsado del útero en el momento de la inserción.
* Muchas formas de anticoncepción hormonal provocará cambios en su patrón menstrual. Usted puede tener sangrado irregular o no, o sangrado dentro y fuera todo el tiempo cuando estás tomando anticonceptivos.

Interacción de la anticoncepción hormonal con otros medicamentos

Hable con su médico de cabecera o farmacéutico antes de tomar otros medicamentos o remedios a base de plantas al mismo tiempo, como los anticonceptivos hormonales.

Combinada y los anticonceptivos orales de progestágeno solo puede ser menos efectiva si está tomando otros medicamentos. Estos incluyen medicamentos utilizados para tratar la epilepsia, como la carbamacepina y la fenitoína, y algunos medicamentos usados para tratar infecciones bacterianas , especialmente rifabutina y rifampicina.

Hierba de San Juan también puede causar los anticonceptivos orales combinados a perder eficacia .

Algunos antibióticos, como la ampicilina y doxiciclina , puede reducir la eficacia de los anticonceptivos orales combinados . Usted debe utilizar otras formas de anticoncepción , por ejemplo un condón, mientras está tomando un tratamiento con antibióticos y durante siete días después de dejar .
Nombres comunes de la anticoncepción hormonal

Ejemplos de los principales tipos de anticoncepción hormonal se muestran en la tabla.

Usted puede haber notado que el medicamento tiene dos o más nombres . Todos los medicamentos tienen un nombre genérico , que es su nombre médico oficial. Muchos medicamentos también tienen al menos un nombre de marca , que es el nombre comercial. Los nombres genéricos se escriben en minúsculas y nombres de marca comienzan con una letra mayúscula.

Nombre genérico Nombre común de marca (s )
píldora anticonceptiva oral combinada
etinilestradiol con noretisterona BiNovum , Brevinor , Loestrin 30 , Norimin , Ovysmen , Synphase , TriNovum , Loestrin 20
etinilestradiol con norgestimato Cilest
etinilestradiol con desogestrel Marvelon , Mercilon
etinilestradiol con drospirenona Yasmin
etinilestradiol con gestodeno Femodene , Femodene ED , 30/75 Katya , Triadene , Femodette , 20/75 Sunya
mestranol con noretisterona Norinyl -1
etinilestradiol con acetato de ciproterona Dianette
estradiol con dienogest Qlaira
parches anticonceptivos
etinilestradiol con norelgestromina (parche ) Evra
anillo anticonceptivo
etinilestradiol con etonogestrel NuvaRing
píldora de progestágeno solo
desogestrel Cerazette
diacetato etynodiol Femulen
noretisterona Micronor
levonorgestrel Norgeston
noretisterona Noriday
inyección de progestágeno solo
acetato de medroxiprogesterona Depo -Provera
enantato norethiserone Noristerat
implante de progestágeno solo
etonogesterl Implanon
SIU
de progestágeno solo dispositivo intra -uterino Mirena

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9 Julio 2010

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La hieloterapia

La hieloterapia es una de las alternativas para perder peso que se han dado a conocer últimamente y que más adeptos ha ganado. Si bien se trata de un producto comercial, se saben muchos de sus secretos y también se conoce que es algo totalmente natural y que a muchas personas les ha resultado de maravillas.

Se estima que muchos de los que reciben sesiones de hieloterapia consiguen reducir tallas en unas pocas aplicaciones. Pero… ¿En qué consiste esta práctica? Así, de buenas a primeras, en la aplicación sobre determinadas zonas del cuerpo de barras de hielo con algunos aditivos naturales como ser hierbas.

La intención original de la hieloterapia es cambiar el metabolismo de las grasas, instándolas a ser eliminadas a través de los poros y también por la orina. Según se sabe, no existen efectos secundarios y es indistinto el tipo de piel que la persona que reciba las aplicaciones tenga.

Habitualmente, una sesión de hieloterapia en manos de un profesional parte de una toma de medidas con una cinta métrica, una exfoliación corporal, un masaje reductivo, la aplicación del producto especial de hieloterapia, un vendaje térmico, un tiempo de reposo, que da pie a retirar el vendaje y una tonificación final.

Algunos de los componentes que poseen los bloques de hielo de la hidroterapia son raíces de hierbas lipolíticas y reafirmantes, raíz de nopal, de sen, romero, algas, etc.

Videos sobre hieloterapia.

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8 Julio 2010

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Mesoterapia con Ultrasonido

Lipo Active Ultrasound Mesoterapia : mesoterapia natural, eficaz, libre de agujas,

El Lipo Active Ultrasound Mesoterapia (USMT ) es una combinación única de las propiedades terapéuticas de los ultrasonidos con los de los Activos Lipo , probablemente el más completo , concentrados y cremas naturales anticelulíticos disponibles en la actualidad .

mesoterapia tradicional consiste en la inyección de medicamentos, extractos botánicos , vitaminas y productos químicos perjudiciales a menudo directamente en la piel para la reducción de depósitos de grasa superficial, y, a veces con fines terapéuticos. En contraste, no de aguja de mesoterapia utiliza corrientes eléctricas o ultrasonido para facilitar la absorción de nutrientes por la piel y las células de grasa . Cuando se utilizan las corrientes eléctricas a este proceso se llama iontoforesis, isophoresis . Cuando se utiliza el ultrasonido se llama sonoforesis .

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7 Julio 2010

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CARBOXITERAPIA

Es Tratamiento Médico y Estético que está Revolucionando la Medicina Contemporánea.

En la actualidad, la Carboxiterapia es una de las mejores terapias para combatir la celulitis, el exceso de grasa en el cuerpo, la flacidez y el envejecimiento corporal y facial. Es un procedimiento invasivo, no quirúrgico, que consiste en aplicar, de manera localizada, pequeñas inyecciones de dióxido de carbono (CO2) que entran a las células para regenerar tejidos y recuperar elasticidad de la piel. Esto se logra a través de la recuperación de vasos sanguíneos renovando los tejidos y sin ocasionar mayor dolor.

Con el tratamiento, en pocas semanas se estimula naturalmente el metabolismo local con el aumento de micro-circulación, eliminación de toxinas y la destrucción del tejido graso. Los primeros resultados se observan de inmediato: la calidad del tejido mejora, la piel se vuelve más lisa y las zonas afectadas se vuelven más delgadas.

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6 Julio 2010

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Las venas varicosas

Las venas varicosas son venas hinchadas superficialmente ( venas que se encuentran debajo de la piel) que se ven abultadas y azul oscuro o púrpura en la piel . Por lo general, afecta a las piernas , especialmente de la pantorrilla y algunas veces el muslo. Las venas varicosas no siempre necesitan tratamiento ya que no se presenten todos los síntomas .

Acerca de las venas varicosas

La sangre es bombeada desde el corazón hasta sus piernas a través de las arterias. Una vez que se ha suministrado oxígeno y nutrientes a las piernas, la sangre regresa al corazón por las venas. Para ello, la sangre en tus venas debe fluir hacia arriba, contra la gravedad. Los músculos de las piernas ayudan a este flujo de sangre hacia arriba . Cada vez que su pantorrilla y el muslo contrato de los músculos cuando estás caminando , las venas profundas dentro de la pierna se comprimen. válvulas unidireccionales ayudar a prevenir que la sangre fluya hacia abajo de sus venas . Leer más ….

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5 Julio 2010

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Efectos del acné

Efectos del acné puede ser doloroso y vergonzoso . Usted, evidentemente, no quiere que su piel se vea mal . El acné puede causar tanto efectos psicológicos y físicos. Los efectos que son visibles en la piel son de naturaleza física . Por ejemplo, la cicatriz que deja el acné en su cara detrás . Por otra parte los efectos psicológicos son los que causan disturbios mentales agudos y angustia.

El acné afecta a casi todas las personas en su vida. Es una condición que es imposible de evitar . Sin embargo, su gravedad puede ser tratado mediante la adopción de un enfoque correcto. La enfermedad de la piel pero puede afectar a personas que nadie en 12 a 30 años siguen siendo los más susceptibles a ella . efectos del acné aparecer en su piel en forma de granos y erupciones cutáneas. Sin embargo , con mayor frecuencia esos efectos pueden verse en forma de nódulos , pústulas , nódulos, quistes, puntos negros y espinillas . Por lo general , las espinillas aparecen sus folículos del pelo y la piel las células muertas de la piel bloquear los poros. Como resultado, un líquido llamado sebo que hidrata la piel se encuentra en dificultades para viajar a la superficie de la piel . Conduce a la acumulación de sebo por debajo de su piel, lo que más provoca granos en la piel. la acumulación de sebo presenta un buen estado de Propionibacterium acnes , una bacteria que vive en la piel humana . Una vez que las bacterias prosperan , los glóbulos blancos atacan las bacterias que causan la inflamación en la parte de la piel.

Causas principales

No hay una razón exacta de la aparición de acné. De hecho , ningún conjunto de patrones de causas han sido identificadas hasta ahora . Sin embargo , hay varias teorías hipotéticas sobre su ocurrencia. Una tal teoría destaca el papel del gen detrás de su apariencia . De acuerdo con esta teoría, el tipo de gen decide si una persona es propensa a desarrollar este tipo de una enfermedad de la piel . Luego etapa adolescente es otra importante razón citada por los expertos. Según esta teoría cada vez hormonas andrógenos consecuencia los niveles de granos. El uso de ciertos medicamentos y productos cosméticos también conducen al acné.

Éstos son determinadas circunstancias cuando la apariencia de los granos pueden aumentar con rapidez:

• Las condiciones estresantes

• Fluctuación de hormonas durante el ciclo menstrual

• La exposición a la contaminación , la humedad y otros factores ambientales,

• El uso de productos para la piel grasa

Sin embargo, existe el mito de que la suciedad , comer chocolates , picantes o acné aceitosos alimentos causa.

Efecto Tangible e Intangible

La enfermedad grave de la piel afecta tanto física como mentalmente . En términos de sus efectos concretos , deja cicatrices terrible detrás . Aunque se recupera la piel de sus efectos posteriores dentro de una duración corta , a veces la recuperación completa no es posible. En tal situación la cirugía sólo médico sigue siendo la mejor opción posible .

Cuando se trata de los efectos intangibles , un sentimiento de baja autoestima y la confianza es importante . Estos son de naturaleza psicológica y puede resultar muy molesto. Sufre de depresión y tienden a retirarse de la sociedad. Como víctima , usted busca nuevas relaciones y, en algunos casos incluso tendencias suicidas no se descartan . Aquí se convierte en la responsabilidad de los miembros de la familia para hacer frente a cualquier cambio emocional o psicológico en la víctima. Deben comprender el nivel de sufrimiento y la turbulencia emocional que la enfermedad conduce a . Deben hacer la víctima cómoda y amarlo incondicionalmente.

Ambos efectos del acné y las causas son importantes para entender. Las causas deben ser identificados para hacer frente al problema. Por otra parte , los efectos deben ser abordados para mejorar la condición . El acné es curable si se toman medidas correctas en el momento adecuado . Una buena comprensión de sus causas y los efectos que tiene en la piel del paciente es importante para deshacerse de este problema grave de la piel .

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26 Junio 2010

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Regular el colesterol con la vitamina B3

Vitamina B3 y colesterol

Una terapia nutricional con niacina, o vitamina B3, es eficaz para regular el colesterol, disminuyendo los niveles del “malo” y aumentando los del “bueno”

Dieta rica en niacina

La niacina, también conocida como vitamina B3, nicotinamida o ácido nicotínico, es una vitamina esencial para la formación de diversas coenzimas. Éstas son sustancias que hacen posible el metabolismo (aprovechamiento en el organismo) de los hidratos de carbono y de las grasas, al facilitar su conversión en energía en las células. Además, se trata de un inhibidor de la síntesis de lipoproteínas, utilizado desde la década de los 50 para el tratamiento de la hipercolesterolemia.

Se ha demostrado como la sustancia más eficaz para aumentar el colesterol HDL.

Los estudios sugieren que son precisas dosis muy elevadas de niacina para que esta sustancia tenga los efectos esperados .

Las ingestas diarias recomendadas (IDR) de niacina para la persona adulta son de entre 15 y 20 miligramos diarios (más en hombres que en mujeres), que se cubren de un 60% a un 70% por medio de la síntesis endógena a partir del triptófano de la dieta, un aminoácido esencial y abundante en alimentos de origen animal. Así, 60 miligramos de triptófano se convierten en 1 mg de niacina. Las fuentes alimenticias especialmente buenas de esta vitamina son las vísceras (hígado, riñones), pescados, cereales integrales, frutos secos (en especial los cacahuetes), levadura de cerveza, semillas de sésamo y orejones de albaricoque y melocotón.

Aunque esta vitamina se conserva durante la manipulación previa de los alimentos (lavado, cortado…) y el tratamiento culinario con calor, está comprobado que el escaldado en los vegetales provoca hasta un 15% de pérdidas de niacina. También durante la maduración de la carne, es decir, el tiempo que pasa desde el sacrificio hasta que la carne es apta para el consumo, también se cuantifican pérdidas de niacina de entre el 25 y el 30%. No obstante, sólo con una dieta en la que se contemplen a diario, tanto alimentos ricos en niacina como en triptófano, tiene sus limitaciones en el tratamiento de las dislipemias.

Complemento a la dieta

La ingesta de niacina como complemento a la dieta se contempla como una terapia nutricional eficaz y potente para regular los niveles de colesterol, al observarse efectos en la reducción de las lipoproteínas LDL (colesterol ‘perjudicial’) y los triglicéridos, y en el aumento de las lipoproteínas HDL (colesterol ‘beneficioso’). Las lipoproteínas son los compuestos encargados de transportar el colesterol por la sangre. Según diversas investigaciones, todavía es más efectivo el resultado si se asocia la niacina a estatinas, los fármacos más efectivos, comúnmente empleados, en el tratamiento de las dislipemias.

Cabe señalar que el consumo, en dosis elevadas, de vitamina B3 no viene exento de potenciales efectos secundarios, que conviene conocer antes de comenzar la terapia nutricional, y siempre bajo instrucciones médicas.

En forma de suplemento

Desde 1998, la terapia nutricional con niacina en el tratamiento de las dislipemias ha sido estudiada en diversos ensayos clínicos y en todos ellos se ha confirmado la capacidad de este compuesto como protector cardiovascular, aunque con ciertas limitaciones por sus potenciales efectos secundarios.

Los beneficios de la niacina para reducir los triglicéridos y las LDL, se consiguen por medio de dos vías metabólicas: por una parte, por la disminución de la movilización de los ácidos grasos a la sangre desde los depósitos de triglicéridos en el tejido adiposo; y por otra, por la inhibición de la enzima hepática (diacilglicerol-acil-transferasa) necesaria para la síntesis de nuevos triglicéridos.

Por su parte, el mecanismo de acción para el aumento de las HDL es por medio de la reducción del catabolismo -proceso de degradación de sustancias- de la HDL apoAI, la proteína mayoritaria en las HDL.

El llamado colesterol ‘perjudicial’ tiende tendencia a depositarse en las paredes de los vasos sanguíneos y aumenta cuando se come mucha grasa de origen animal y con la ingesta de grasa trans, abundante en bollería industrial.

El conocido como colesterol ‘beneficioso’, se encarga del retorno del colesterol, desde los vasos sanguíneos al hígado, donde se degrada y se elimina por las heces.

Los estudios sugieren que son precisas dosis muy elevadas de niacida -entre 50 y 75 veces o más respecto a la ingesta diaria recomendada- para que esta sustancia tenga los efectos esperados. En este caso, más que de un suplemento dietético, se puede decir que se trata de un “medicamento”, para lo cual la prescripción médica es imprescindible, ya que hay constancia de efectos secundarios por tan elevadas dosis en determinados colectivos.

El riesgo de HDL bajo

Según la Fundación Española del Corazón, tener bajos los niveles de HDL (inferior a 35 mg/dl) constituye un importante factor de riesgo cardiovascular, tanto como tener descompensado el LDL (superior a 100 mg/dl). La herencia genética y el estilo de vida (sedentarismo, principalmente) son las principales causas para tener bajos los niveles del protector HDL.

Desde el punto de vista preventivo, la puesta en marcha de medidas que influyan en el estilo de vida, como hacer ejercicio regular (por supuesto, prescindir de hábitos tóxicos como el tabaco y el alcohol) es lo que más impacto tiene en la mejora de los niveles de HDL.

Respecto a la dieta, el consumo habitual de aceite de oliva virgen extra, como fuente esencial de ácidos grasos monoinsaturados, resulta ser el mejor consejo dietético.

Con la adición tan solo de dos cucharadas por día de aceite de oliva virgen extra se comienzan a notar los efectos en la mejora del perfil de lípidos a las 6 semanas de seguir las indicaciones dietéticas. Si el dietista confirma que la dieta no es suficiente para normalizar la dislipemia, el médico puede estimar oportuna la ingesta de un suplemento de niacina, sustancia estudiada a fondo por ser la terapia nutricional más efectiva en la elevación del HDL colesterol.

CON PRECAUCIÓN

Se han constatado evidencias científicas para desaconsejar el consumo de dosis elevadas de niacina en determinados casos, por lo que la prescripción médica de este compuesto es fundamental. Los efectos secundarios mayormente descritos son enrojecimiento de la piel -sobre todo de cara y cuello-, dolor de cabeza y malestar de estómago. Las molestias dependen en parte de la elección del preparado y de la dosis.

Hay fórmulas de liberación más lenta, de manera que el paso a la sangre es más sostenido y los síntomas, si los hubiera, son menos intensos. Según los especialistas, las altas dosis de niacina deben evitarse en personas con insuficiencia hepática o con antecedentes familiares de enfermedad hepática, y sugieren precaución en caso de diabetes.

regular el colesterol

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24 Mayo 2010

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la enfermedad de las encías crónica severa

Investigaciones recientes sugieren que la enfermedad de las encías crónica severa (periodontitis) está frecuentemente asociada con la diabetes y podría ser considerada como una de las complicaciones crónicas de esta enfermedad.

Además, la enfermedad de las encías crónica severa también puede tener impacto en la habilidad de controlar los niveles de glucosa en la sangre de una persona con diabetes.

Un estudio reciente con más de 200 personas examinó la relación entre la diabetes y la enfermedad de las encías crónica severa. Los resultados del estudio indican que las personas con diabetes presentan un nivel más alto de la enfermedad de las encías crónica severa que las personas que no padecen diabetes.

Consejos Dentales para Personas con Diabetes

Informa a tu dentista que tienes diabetes y pídele que te enseñe cómo mantener tus dientes y encías saludables.

La personas con diabetes presentan enfermedad de las encías con más frecuencia que las personas que no padecen diabetes. Las infecciones de las encías pueden hacer más difícil controlar el nivel de azúcar en la sangre. Cuando una infección de las encías comienza, puede tardar mucho en curarse. Si la infección es severa, los dientes pueden aflojarse y llegar a caerse. Un buen control de azúcar en la sangre puede ayudar a prevenir problemas de las encías.

Conservar tus dientes propios es importante para comer saludablemente. Los dientes naturales te ayudan a masticar las comidas mejor y más fácil que las prótesis dentales. Porque las infecciones pueden hacer las encías doloridas y disparejas, lo cual hace que las prótesis dentales no encajen bien. Asegúrate de decirle a tu dentista si tu prótesis te duele.

Hazte un chequeo dental por lo menos cada 6 meses.
Cuida bien tus dientes y encías. Por lo menos 2 veces al día, cepíllate los dientes con un cepillo de cerdas suaves. Usa seda dental todos los días para limpiar entre los dientes. Si tus encías sangran al cepillarte los dientes o al comer, o si el mal aliento persiste en tu boca, ve al dentista. Informa a tu dentista acerca de cualquier otro cambio que veas, como por ejemplo parches blancos en tu boca.

Fumar empeora los problemas de tus encías. Tu doctor o tu dentista pueden ayudarte a dejar de fumar.

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23 Mayo 2010

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DIABETICOS EN PELIGRO DE INFERTILIDAD

La diabetes podría estar dañando el semen de los hombres, lo que podría afectar a su fertilidad, según señalaron el miércoles investigadores británicos.

En uno de los primeros estudios que comparan el ADN del esperma de diabéticos con el de varones sin la enfermedad, los expertos hallaron más daño en el ADN de los pacientes con diabetes, una señal de posible reducción de la fertilidad.

Investigadores de la Universidad de la Reina en Belfast, Irlanda del Norte, estudiaron el semen de 27 hombres con diabetes tipo 1, de un promedio de 34 años, y de 29 varones sin la enfermedad y de la misma franja etaria.

El equipo descubrió que aunque el volumen del semen era menor en los hombres diabéticos, todas las demás mediciones, incluida la concentración, la producción, la forma, la estructura y la capacidad de moverse de los espermatozoides, parecían normales.

No obstante, cuando los investigadores observaron el ADN hallaron mucho más daño en el semen de los varones diabéticos.

El daño en el esperma puede perjudicar la fertilidad masculina y ha sido asociado a parejas con antecedentes de abortos espontáneos, según escribió el equipo en la revista Human Reproduction.

Los autores reclutaron a sus voluntarios en un centro de endocrinología de Belfast y entre varones que habían ido a hacerse una prueba de fertilidad.

La diabetes tipo 1 se produce cuando el cuerpo destruye las células pancreáticas que segregan la insulina. Por su parte, la diabetes tipo 2 está vinculada con la obesidad, la alimentación inadecuada y la falta de ejercicio.

Dado que los voluntarios que no tenían diabetes eran hombres que buscaban un tratamiento de fertilidad, los investigadores dijeron que estos pacientes tendrían un daño espermático mayor que un varón medio.

“Cualquier diferencia significativa demostrada entre los hombres diabéticos y este grupo de control tendría aún mayor importancia si se los compara con una población fértil”, escribieron los especialistas.

Los autores indicaron que el estudio era pequeño y que se necesitan más investigaciones para comprender cómo la diabetes perjudica el semen y qué significaría eso.

Con todo, dado el aumento de la diabetes a nivel global, el tema sería para preocuparse, añadieron los investigadores

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21 Mayo 2010

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La diabetes

La diabetes es una enfermedad degenerativa que resulta de la incapacidad del organismo para procesar adecuadamente los alimentos que se consumen para proveerle energía. Este desequilibrio afecta al corazón, los riñones y otros órganos vitales.

Algunos grupos étnicos, particularmente los latinoamericanos, tienen una predisposición genética que propicia la diabetes. El riesgo aumenta considerablemente con el sobrepeso. Por eso los expertos enfatizan dar mayor atención a la alimentación.

“Lo más problemático es que el latino todavía no se da cuenta de que la enfermedad tiene una incidencia en su población, porque el latino generalmente no se preocupa mucho por ver lo que está comiendo”, lamenta la educadora de nutrición Carmen Simmons, de Extensión Cooperativa de la Universidad de California.

Básicamente la diabetes ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de producir una cantidad adecuada de insulina, la hormona secretada por el páncreas; la insulina regula la cantidad de glucosa, o azúcar, en el cuerpo. La glucosa se procesa del consumo de alimentos y es la fuente de energía para el funcionamiento del organismo. Tanto la falta como el exceso de glucosa tiene efectos nocivos.

La diabetes se manifiesta principalmente en dos tipos.

La diabetes tipo 1 ocurre cuando el sistema inmunológico destruye las células beta del páncreas, las únicas que producen la insulina encargada de regular la producción de glucosa. Hasta hace un par de décadas, a la diabetes tipo 1 se le conocía también como diabetes juvenil porque se diagnosticaba principalmente en niños y adolescentes.

La diabetes tipo 2 representa más del 90 por ciento de casos de diabetes entre personas mayores de 40 años. Ocurre cuando el cuerpo no puede usar la insulina adecuadamente y el páncreas pierde gradualmente su capacidad para producirla. La acumulación de glucosa y grasa en el sistema sanguíneo daña órganos vitales.

Otro tipo, la diabetes gestacional, resulta también de la incapacidad del cuerpo en controlar la glucosa. Se manifiesta durante el embarazo y es más común entre mujeres con sobrepeso. Luego del embarazo y sin el tratamiento adecuado, puede convertirse en diabetes tipo 2.

Algunos de los síntomas más comunes de la diabetes son: Necesidad  de orinar con mayor frecuencia de lo normal, debilidad y sed excesiva sin razón aparente y vista borrosa.

Tradicionalmente, la diabetes tipo 2 se había asociado con la edad avanzada y ciertas características genéticas que la predisponen. Entre los grupos étnicos de Estados Unidos, tiene una mayor incidencia entre indoamericanos, afroamericanos y los latinoamericanos. En éstos últimos la tasa de incidencia es 10.4 por ciento. Los expertos lo atribuyen en gran medida a malos hábitos alimenticios.

Por eso Simmons y sus colegas de Extensión Cooperativa de la UC tratan de hacer ver a la comunidad inmigrante el peligro de adoptar hábitos alimenticios menos sanos que los que tenían en sus países de origen. El consumo excesivo de comida rápida: hamburguesas, papitas fritas, alimentos procesados y bebidas ricas en azúcar son una causa principal del aumento de diabetes en Estados Unidos.

En contraste, en la dieta tradicional latinoamericana abundan las frutas y verduras y granos integrales como el maíz, frijol y otras leguminosas que son ricas en vitaminas, minerales y fibra natural. Todo esto actúa como medicina preventiva al proteger al cuerpo de una serie de enfermedades.

Sin embargo, cuando en las clases de nutrición se les pregunta a inmigrantes latinoamericanos acerca de lo que acostumbraban cocinar y comer en sus países natales, muchos informan, con cierta pena, que principalmente comían frijoles y tortillas.

“La gente no tiene que sentirse avergonzada por lo que comíamos antes; los frijoles y el arrocito y las tortillitas y su salcita. Es de lo más rico y lo más saludable que pueden estar comiendo”, sostiene  Margarita Schwarz-Ramírez, educadora de nutrición de la UC en el condado de San Diego. “La comida que es rica es la comida que se puede hacer en casa, esa es la comida rica. Si nosotros éramos ricos en nuestros países, nada más que no nos dábamos cuenta”.

Con el aumento en las tasas de sobrepeso y obesidad y el sedentarismo, la diabetes tipo 2 se ha convertido en una grave amenaza también para niños y adolescentes. Por eso las educadoras de la UC están redoblando sus esfuerzos para mejorar los hábitos alimenticios de los niños, lo más temprano posible, para proteger su salud.

“Y si estos niños están desarrollando la diabetes en sus años de adolescentes, ¿cómo será cuando pasen de los 30?”, se pregunta alarmada Jennifer Gabet,. Antes de hacerse cargo del programa de educación de nutrición de la UC en los condados de San Francisco y San Mateo, Gabet fue nutricionista en hospitales. Ahí constató el daño que puede causar la diabetes.

“Hablé con personas que acababan de tener cirugía de corazón, acababan de tener una amputación a causa de la diabetes, o que sufrieron un derrame cerebral a una edad muy temprana. Es algo aterrador”, dijo.

Gabet urge mejorar la alimentación y aumentar la actividad física para reducir la incidencia de diabetes, tanto entre adultos como entre niños. Ella está tratando de enseñar a niños de escuelas primarias a reconocer la importancia de las frutas y verduras mediante canciones infantiles y el baile.

¿Cómo puede reducirse el riesgo de desarrollar diabetes?

La Organización Mundial de la Salud está urgiendo que el público se informe más acerca de la diabetes. Enfatiza varias medidas que pueden reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad:

• Mejorar la alimentación, evitando el consumo excesivo de grasas y azúcares y comiendo más alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras y granos integrales y menos alimentos procesados.

• Incluir más actividad física en la rutina diaria para evitar el sobrepeso.

• Consultas médicas periódicamente para detectar a tiempo problemas como la diabetes.

De no controlarse el avance de la diabetes como epidemia, se predice que para el 2050 habrá cerca de 48 millones de personas en Estados Unidos con esa terrible enfermedad.

“Es muy importante que la gente comience a informarse y se eduque”, aseveró la educadora de nutrición Carmen Simmons. “Si nosotros tomamos la decisión de formar buenos hábitos en nuestros hijos, y de dar el ejemplo a través de la selección de alimentos nutritivos, esto definitivamente va a impactar cómo vamos a vivir el resto de nuestras vidas”.

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por admin
20 Mayo 2010

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